DIETA CETOGÊNICA 7 Grandes Benefícios da Dieta Cetogênica DIETA CETOGÊNICA 7 Grandes Benefícios da Dieta Cetogênica DIETA CETOGÊNICA 7 Grandes Benefícios da Dieta Cetogênica Quando as pessoas ouvem sobre a dieta cetogênica, uma das primeiras perguntas que surge é quais são os benefícios desta dieta? Essa é uma boa pergunta a ser feita. Então nesse vídeo, vou te mostrar os maravilhosos benefícios da dieta cetogênica. Mas antes de tudo, é importante entender o que é esta dieta. Então se você quer saber os 7 grandes benefícios da dieta cetogênica junta-se ao nosso canal clique no botão de gostei e vamos para o vídeo bom Vou começar esse vídeo com uma breve explicação do que é a dieta cetogênica A dieta cetogênica é uma dieta pobre em carboidratos, e rica em gordura. O objetivo da dieta é colocar seu corpo em um estado metabólico conhecido como cetose. A cetose ocorre quando o corpo fica sem as reservas de glicogênio basicamente açúcar, então o corpo precisa encontrar outra fonte de energia. Quando isso ocorre, o fígado começa a processar a gordura em cetonas, que se tornam a principal fonte de energia do seu corpo. Então, para recapitular gordura cetonas = energia. Com esse resumo rápido, agora vamos explorar os 7 grandes benefícios da dieta cetogênica A dieta cetogênica proporciona inúmeros benefícios devido à forma como altera a química do seu corpo. Isso porque o seu corpo é muito mais eficiente quando tem cetonas como fonte de energia do que o glicogênio sabendo disso vamos para a nossa lista dos 7 grandes benefícios da dieta cetogênica 1: O primeiro benefício da nossa lista é obviamente a perda de peso PERDA DE PESO Este, claro, é o principal benefício que as pessoas procuram. Como a gordura se torna uma fonte de energia, na dieta cetogênica seu corpo queima ativamente a gordura quando precisa de mais energia em vez de utilizar a glicose. Vou te explicar porque isso acontece, Quando o corpo entra em cetose, os níveis de açúcar no sangue e insulina diminuem. Isso realmente dá as células adiposas a capacidade de liberar a água que estão retendo e é por isso que, inicialmente, a maioria das pessoas vê uma grande queda no peso devido a essa perda de água. Depois disso, as células adiposas são pequenas o suficiente para entrar na corrente sanguínea e entrar no fígado, onde podem ser convertidas em cetonas. O processo continua ao longo da jornada na dieta cetogênica, desde que você se coloque em um déficit calórico. 2: Agora vamos para o segundo beneficio da dieta cetogênica que é Controle de apetite Uma coisa incrível acontece quando sua dieta não é carregada de carboidratos. Você descobre que normalmente você não sente tanta fome assim e que seus desejos por comer besteiras nem são tão fortes como normalmente parecem Além disso muitas pessoas que fazem a dieta cetogênica são capazes de fazer jejum intermitente com muita facilidade Isso é possível porque na dieta cetogênica normalmente você sente menos fome. Agora, o que você acha que acontece quando você não está sempre procurando coisas para comer? efeito emagrecendo 3. Agora vamos para o terceiro beneficio da nossa lista que é Melhor Foco Mental O problema com os carboidratos como fonte de energia é que eles aumentam e diminuem os níveis de açúcar no sangue várias vezes ao dia. isso acaba fazendo com que o a energia gerada pelo carboidrato não seja consistente e é mais difícil para o cérebro permanecer focado por longos períodos de tempo. Quando você está em cetose e seu cérebro usa cetonas como fonte de energia, esta sim é uma fonte consistente de energia que você pode confiar Uma vez que você está em cetose, você começará a ver a diferença, TERMOS DE RESPONSABILIDADE As sugestões retratadas neste livro têm como único objetivo informar e educar sobre uma alimentação saudável e balanceada. Este plano alimentar está disponível baseando-se no completo entendimento de que ele não oferece nenhum tipo de prescrição médica e de que não tem intenção nenhuma de substituir orientações médicas ou diagnósticos de profissionais da área de saúde, assim como, não tem a intenção de ser usado como tratamento para qualquer condição de saúde. É de total importância que, antes de começar qualquer dieta ou reeducação alimentar, inclusive a alimentação sugerida neste livro, você tenha uma aprovação completa de algum profissional licenciado da área. O autor se exime completamente de qualquer responsabilidade sobre o uso, direto ou indireto de qualquer informação contida neste livro digital. Diante desta formalidade, há a necessidade de se cobrir os aspectos legais sobre os quais este livro está publicado.
DIETA CETOGÊNICA - 7 Grandes Benefícios da Dieta Cetogênica - YouTube |
| 110 Likes | 110 Dislikes |
| 771 views views | 20,899 followers |
| Sports | Upload TimePublished on 20 Dec 2018 |
dieta del huevo
>
dieta hipocalorica
>
dieta del metabolismo acelerado
>
dieta astringente
>
dieta keto
>
dieta para higado graso
>
dietas cormillot
>
dieta vegetariana
>
dieta scardale
>
dieta sin harinas
>
dieta para gastritis
>
dieta para diabeticos
>
dieta liquida
>
dieta alcalina
>
dieta disociada
>
dieta de la luna
>
dieta proteica
>
dieta vegana
>
dieta cetogenica
>
dieta mediterranea
>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét